Seis alternativas al iPhone

Samsung Galaxy SII

Sí, el primer móvil que recomendamos es uno que se puso a la venta en 2011, no estamos locos. Como pasa con el iPhone 4, el S2 es un terminal tan potente que no se nota para nada su edad (en el mundo de los smartphones 12 meses es casi una eternidad). El Galaxy S II cuenta con procesador de 1,2 GHz doble núcleo, 1 GB de RAM, una pantalla de 10,8 cm (4,3 pulgadas) Super AMOLED Plus y una cámara de 8 megapíxeles con flash, que puede grabar vídeos en 1080p de alta definición. Su sistema operativo es Android Ice Cream Sandwich.

Nokia Lumia 900

Últimamente, cuando se habla de Nokia solo se habla de su supuesta decadencia y de cómo ha perdido peso en una industria que no hace mucho dominó de forma incontestable. Pero no es justo. La empresa finlandesa sigue haciendo buenos móviles, y un ejemplo de ello es el Nokia Lumia 900, un terminal que cuenta con el sistema operativo que muchos analistas creen que conseguirá desbancar a Android en pocos años: Windows Mobile Phone.  Además es bien bonito, ¿no?

Sony Xperia S

Los que más destaca de este smartphone Android es su cámara de 12 mega píxeles, que está controlada por un software que permite tomar fotos en tan solo 1,5 segundos desde el modo de espera. Además, las versiones Xperia Acro S y Xperia Go son resistentes al agua. Cuenta con sistema operativo Android 2.3 (Gingerbread), pero se puede actualizar a Android 4.0 (Ice Cream Sandwich).


Motorola RAZR MAXX

Si tienes un smartphone seguro que te quejas de la duración de la batería. Parece mentira que cada año salgan terminales cada vez más potentes, pero que no llegue ninguna mejora respecto a su autonomía. Prácticamente, hay que cargarlos todos los días. Hasta ahora. Motorola asegura que este móvil  tiene la "la batería más duradera del mercado", que permite hasta 17,6 horas de duración en conversación, mientras que el iPhone 4S permite 8 horas.
Además, tiene una carcasa de fibra Kevlar y una pantalla Super Amoled Advanced de 4,3 pulgadas, un procesador de doble núcleo de 1,2 Ghz, 1 GB de memoria RAM y el sistema operativo Android 2.3 Gingerbread, actualizable a Android 4.0 IceCream Sandwich.

Samsung Galaxy S3

El que se supone que es el móvil más avanzado que se puede comprar en la actualidad. Por avances únicos como que el terminal 'sigue' el movimiento ocular del usuario para evitar que la pantalla se oscurezca o se apague mientras está en uso. Tiene una pantalla de 4,8 pulgadas (12,2 cm), bastante más grande que la de 3,5 pulgadas del iPhone 4S.  Cuenta con 1Gb de memoria RAM, 16 Gb de almacenamiento interno y un potente procesador de cuatro núcleos. Por lo que más destaca es por su pantalla SuperAMOLED HD con una resolución de 1280x720 píxeles.
HTC ONE X

Este terminal Android de la marca taiwanesa HTC aspira a plantarle cara a los mejores teléfonos inteligentes del mercado. ¿Sus argumentos? Procesador de cuatro núcleos, una pantalla SuperLCD 2 que consigue ofrecer una resolución de  1280x720 píxeles, una cámara de 8 megapíxeles y sistema operativo Andorid 4.0.

7 objetos que no debes depositar en la basura

Cartuchos de tinta

 Un cartucho de tinta utilizado en impresoras tarda en degradarse alrededor de 300 años. Arrojar estos a la basura no sólo es nocivo para el medio ambiente, sino también para el bolsillo. Cada vez son más las empresas que disponen de servicios de recogida, incluso gratuita, de cartuchos vacíos. Del servicio se pueden beneficiar tanto las empresas como los particulares. Cartuchos.com, Btrsostenible.com o Recologico.es, son sólo algunos ejemplos de web que ofrecen dicha opción. Dependiendo del modelo puedes ingresar hasta 4 euros.

Corchos de las botellas de vino
Tras disfrutar de una agradable velada regada por un buen caldo, no te desprendas del recipiente y tapón que lo contiene sin antes saber que:

El corcho es un material natural renovable que, si bien queda tan deteriorado tras ser usado que no puede desempeñar la misma función, sí se puede reciclar, transformándose en un nuevo producto que cumpla otra. Esto debería ser tenido en cuenta especialmente en nuestro país, segundo productor mundial de corcho (procede del alcornoque), tras Portugal. Por tanto, es posible realizar negocio con su venta. A través de la red, portales de venta como Ebay o Mercado Libre comercian con el corcho usado.

Revistas viejas
¿Qué madre/padre, abuela o abuelo no guarda como oro en paño revistas en las que la duquesa de Alba era joven, no existía el iPad o los polos no estaban tan descongelados? Seguro que mucho, pero aquellos que atesoren alguna revista física de décadas pasadas, sepan que guardan una joya por la que pueden obtener efectivo. El precio en este caso depende de la antigüedad, cuanto más vieja, más cara.

Botellas de plástico de Coca Cola
La compañía dueña de la fórmula mágica de una de las bebidas estrella, consciente del valor de la botella y especialmente del tapón que impide que 'destapes la felicidad', agudiza el ingenio, para evitar pérdidas. Cuando Coca Cola lanzó su campaña de premios impresos en los tapones, no era señal de que se había vuelto altruista de la noche a la mañana. La empresa no pierde beneficios, pero tú, si quieres, tampoco: te interesa el regalo, remite el tapón a la compañía y espera recibirlo. No te interesa, vende el tapón o, mejor aún, ponle precio al regalo.

Cupones descuento
En alguna que otra ocasión encontramos cupones descuento, ya sea perdidos en el interior del bolsillo, el bolso, el cajón, o en el interior de las páginas amarillas o guías telefónicas. Automáticamente nuestra mente, rauda y veloz, piensa, ¿para qué quiero yo esto si, por ejemplo, nunca voy al Burger King? Y estos cupones terminan sus días, sin pena ni gloria, en el contenedor. Siguiendo con el ejemplo, puede que usted no vaya a determinados lugares a cenar o no consuma determinados productos, pero puede haber gente que sí los frecuente y consuma, interesada en hacerse con sus cupones no deseados. También en esta ocasión recurra a la red para realizar la venta.

Cajas de móviles
El mercado de la telefonía móvil no deja de dar la bienvenida a nuevos miembros. Los móviles se renuevan constantemente. Los humanos, fieles discípulos de ellos, cambiamos estos en cuanto nos es posible. Una forma rentable y sencilla de evitar que nuestra casa se convierta en un cementerio de cajas es ganar dinero a través de su venta.

Envases de alimentos
¿Cuántos envases de Gallina Blanca o Doctor Oetker están presentes en tu día a día? Mejor no des una vuelta por tu hogar. No te despojes de ellos sin pensar, pueden tener otra vida. Son muchas las compañías que han puesto en marcha campañas para potenciar el reciclaje de determinados envases, recompensando a quienes colaboren con la causa. En Argentina, Míster Pop´s recoge los palitos de piruletas, a cambio de un microcine para el colegio que gane. En México, Ciel le 'da la vuelta al mundo' empezando por dársela a las botellas de agua. En EE. UU. General Mills hizo lo propio con sus envases, dando dinero en efectivo a las escuelas por cada uno de ellos…

El lugar más silencioso del mundo: lleva a la locura en menos de 1 hora

La cámara anecoica creada por los Laboratorios Orfield en Minnesota (Estados Unidos), que figura en los Récord Guinness, absorbe el 99,99% de los sonidos. Ningún ser humano puede permanecer dentro más de 45 minutos pues escuchar el silencio llevaa la locura.
Demasiado silencio puede volver loco a una persona. Es una de las conclusiones de los científicos que han comprobado los efectos de pasar un tiempo dentro de la cámara anecoica que fue creada por los Laboratorios Orfield en Minnesota (Estados Unidos). Esta cámara absorbe el 99,99% de los sonidos gracias a un sistema basado en un 'box in box' donde ambas cajas poseen tabiques dobles de acero y la caja interior está apoyada en un sistema de resortes con sus paredes recubiertas con cuñas de fibra de vidrio de forma piramidal.

Este tipo de cámaras es utilizada por algunas grandes empresas automovilísticas y de electrodomésticos para determinar cuánto ruido generan sus artículos, pero además se han llevado a cabo en ella algunos experimentos científicos que han revelado que tanto silencio provoca tal tensión en el cerebro humano que puede llevarle a la locura.

Perder el control
¿Cómo se produce este efecto? Al parecer cuando se elimina completamente el sonido de una estancia el oído del ser humano hace todo lo posible por localizar una fuente de sonido, lo que hace que su propio cuerpo se convierta en generador de todo el sonido de la estancia. Así, aquellos que han vivido la experiencia de permanecer en una cámara anecoica durante un tiempo prolongado comienzan a escuchar los sonidos de su respiración, los latidos de su corazón y hasta de sus tripas, lo que puede llevar a que la mente pueda perder el control e incluso puede provocar efectos en el equilibrio.

La persona que más tiempo logró permanecer en esta cámara logró estar dentro unos 45 minutos antes de comenzar a dar síntomas de pérdida de control mental o locura.

No necesitamos beber dos litros de agua al día

Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de La Trobe en Melbourne,  Australia, nos advierte sobre el mito de beber dos litros de agua al día.

Según los resultados, publicados en la revista Australian and New Zealand Journal of Public Health, para llegar a este cupo habría que consumir otras bebidas como té, café o zumos. "Estamos bebiendo inútilmente demasiada agua, principalmente agua embotellada", ha reconocido el profesor Spero Tsindos, del Departamento de Dietética y Nutrición Humana de la Universidad de La Trobe. "Hace treinta años no se veía una botella de plástico por ningún lado y ahora parecen accesorios de moda", añade.

Este científico quería investigar cuántos líquidos bebe una persona normalmente y si realmente necesitamos suplementar nuestro consumo con dos litros adicionales diarios. Tras revisar el Sondeo Nacional de Nutrición de Australia, que desde 1995 ha seguido los hábitos alimenticios de los australianos, encontró que las mujeres bebían una media al día de 2,8 litros y los hombres 3,4. Esto incluía los líquidos que se encuentran en verduras, frutas y otros alimentos. Pero, cuando se tuvieron en cuenta sólo las bebidas, observaron que el consumo diario "óptimo" era de 2,6 litros en los hombres y 2,1 litros en las mujeres.

Esto quiere decir, señala este experto, que si aumentamos nuestro consumo diario de líquidos con los dos litros adicionales que recomiendan los expertos, "estaríamos bebiendo demasiada agua", ha señalado el profesor Tsindos.

Según Tsindos, sentarse a beber una cantidad enorme de agua para alcanzar el consumo recomendado diario es "inútil" porque el agua no se distribuye donde es necesario en el organismo. "Esto no tiene ningún efecto de hidratación, todo lo que el agua hace es diluirse en la orina", ha señalado. "No estoy diciendo que no se beba agua. Lo que digo es que la necesidad de beber dos litros de agua regularmente es un mito total, y si uno tiene sed, se puede recurrir a otras bebidas", ha explicado. Y es que otras bebidas, como el té y el café, a pesar de su contenido de cafeína, "no conducen a la deshidratación y contribuyen a las necesidades de fluidos diarios de una persona". 

La mejor hora para hacer ejercicio

Médicos, entrenadores y deportistas dicen que por la mañana el metabolismo se activa antes y se queman más calorías.

Además los expertos aseguran que es más fácil crear el hábito y disminuir los abandonos si haces deporte por la mañana. Los motivos se deben a que hay menos contaminación, la temperatura es más fresca y que al hacer ejercicio empezamos el día con más energía física y mayor agudeza mental.

Siempre se ha dicho que mantener una rutina de ejercicio diario es bueno para la salud pero nuevas investigaciones sugieren que hacerlo a primera hora de la mañana tiene más desventajas que beneficios, ¿en qué quedamos? Un estudio realizado por  la univerdidad de Brunel, Middlesex (Gran Bretaña), y publicado en la revista British Journal of Sports Medicine, concluye que las sesiones de entrenamiento matutino (refiriéndose en concreto a los deportistas de elite con entrenamientos muy duros) comprometen al sistema inmune y se pueden contraer infecciones con mayor facilidad, aumentando el riesgo de bacterias o virus.

La investigación, encabezada por el Dr. Lygeri Dimitriou, se realizó con 14 nadadores profesionales con una media de edad de 18 años. Después de numerosas pruebas, los científicos llegaron a la conclusión de que los deportistas de elite que entrenan durante las primeras horas del día tienen mayores niveles de cortisol en el cuerpo, hormona del estrés que estimula la conversión de proteínas en carbohidratos y eleva la concentración del azúcar en la sangre.

Asimismo, se ha averiguado que exponerse al ejercicio físico matutino desemboca en la menor producción de inmunoglobulina A, sustancia que protege al organismo de infecciones respiratorias. Los expertos creen que el sistema inmunológico humano tiende a bajar sus defensas a primeras horas de la mañana y precisaron que si a ello se añade una actividad física paralela, éstas "tienden a debilitarse aún más".

Aunque los investigadores dejan claro que los resultados del estudio no afectan al público general y que el ejercicio moderado o suave a cualquier hora no supone ningún riesgo siempre que "adapten sus horarios de entrenamiento en función de su tiempo y estado físico, y lo hagan de forma controlada y sin excesos". Por otro lado, por la mañana la temperatura corporal está en su punto más bajo y es el momento de menor energía y flujo sanguíneo. Además, el frío y la rigidez muscular nos hacen más sensibles a las lesiones.
Sin embargo, en torno a las 6 de la tarde es cuando nuestra temperatura corporal y los niveles de hormonas alcanzan un pico máximo, por lo que es físicamente el mejor momento para practicar deporte. Por otra parte, la función pulmonar es mejor entre las 4 y las 5 de la tarde. Además de ayudarnos a prevenir las lesiones porque los músculos están más calientes y flexibles, el esfuerzo percibido es menor, se trabaja con mayor intensidad mejorando nuestro rendimiento y liberando el estrés acumulado después del trabajo.


Por eso se estima que ejercitarse tres horas antes o después del pico sería lo mejor para practicar ejercicios de resistencia muscular y de construcción de masa muscular. Es decir, que el mejor momento para hacer ejercicio es entre las 3 y las 7 de la tarde. Los partidarios de esta opción añaden que además ejercitarse por la tarde-noche ayuda a regular la ingesta de alimentos en la cena y libera el estrés acumulado durante el día. En definitiva, cada uno tiene que buscar la franja horaria que mejor se adapta a su organismo para que el 'momento deporte' le repercuta más beneficios. Para calcularlo, basta con medir la temperatura corporal y encontrar el pico de temperatura correspondiente a tus ciclos circadianos.

Para ello tienes que tomarte la temperatura cada dos horas durante cinco o seis dias consecutivos. Ten en cuenta que puede haber oscilaciones de hasta un grado y medio a lo largo del día. Analiza los datos y trata de hacer tus entrenamientos en el periodo comprendido en las tres horas previas o las tres posteriores a tu momento de máxima temperatura corporal. Si eres madrugador/a, o si por el contrario eres ave nocturna, notarás que tu temperatura más alta se acercará más a la mañana o a la noche. Ajusta tu entrenamiento en consecuencia.

Un conductor somnoliento es casi tan peligroso como uno ebrio

Tener sueño al volante es casi tan peligroso como beber alcohol y conducir, según un estudio realizado en Francia con conductores que o habían bebido o tenían sueño y que demostró que tenían al menos el doble de posibilidades de provocar un accidente frente a personas sobrias y bien descansadas.

Para el estudio, investigadores bajo la dirección de Nicholas Moore del Centro Médico-Universitario de Burdeos analizaron información de 679 conductores ingresados en un hospital del suroeste de Francia durante más de 24 horas debido a accidentes graves entre 2007 y 2009.

"La falta de sueño tuvo casi el mismo riesgo que la ingesta de alcohol", según escribieron Moore y sus compañeros de equipo en una carta a 'Archives of Internal Medicine'.

Los investigadores utilizaron información de cuestionarios realizados a conductores e informes de la policía para determinar los factores que podrían influir en los accidentes.


Los conductores informaron sobre los medicamentos que estaban tomando, el consumo de alcohol y qué sueño tenían antes del accidente, mientras que los historiales de los pacientes proporcionaron información sobre niveles de alcohol en sangre.

La mayoría de los conductores heridos tenía menos de 55 años y eran hombres. Más de la mitad conducían una motocicleta, alrededor de un tercio iba en auto y el 10 por ciento en bicicleta en el momento del accidente.

La policía determinó que 355 de los conductores fueron responsables de sus accidentes. Moore y su equipo descubrieron que tener entre 18 y 29 años, conducir un coche, beber alcohol y tener sueño eran los factores que aumentaban el riesgo para causar un accidente.

"Sabemos por estudios experimentales que sólo cuatro horas de sueño producen un deterioro similar a beber seis cervezas", dijo Christopher Drake, un científico asociado al Hospital Henry Ford sobre trastornos del sueño y al Centro de Investigaciones de Detroit.

"Si te pasas la noche entera sin dormir, equivale a un nivel de alcohol en sangre de 0,19", dijo Drake, quien estuvo involucrado en el estudio.

Un nivel de alcohol en sangre de 0,08 por ciento se considera como ebriedad en la mayoría de Estados Unidos.